볼링을 위한 체력 트레이닝 볼링 경기에서 주로 쓰여지는 신체의 부위는 하반신과 옆구리, 악력으로 이어지는 팔, 팔꿈치, 손목 등인데, 이들을 집중적으로 단련하는 방법을 알아보자. 운동의 빈도(횟수와 강도)에 대한 기준을 말해 보면, 처음 행하는 운동의 경우 그 다음날에 사용 부위가 ‘가볍게 쑤시는
볼링을 위한 체력 트레이닝 볼링 경기에서 주로 쓰여지는 신체의 부위는 하반신과 옆구리, 악력으로 이어지는 팔, 팔꿈치, 손목 등인데, 이들을 집중적으로 단련하는 방법을 알아보자. 운동의 빈도(횟수와 강도)에 대한 기준을 말해 보면, 처음 행하는 운동의 경우 그 다음날에 사용 부위가 ‘가볍게 쑤시는